멘탈 관리3
인생 리스크 관리, 심리학으로 배우는 위기 대응법 5가지
예상치 못한 재난, 질병, 실직 등 인생의 위기 앞에서 더는 막막해하지 마세요. 이 글은 단순한 물리적 대비를 넘어, 뇌과학과 심리학에 기반한 '5가지 심리적 방어 기술'과 자가 진단법을 통해 어떤 위기 속에서도 스스로 마음을 지키고 현명하게 대응하는 실질적인 방법을 알려드립니다.목차위기 상황에서 우리는 왜 얼어붙거나 잘못된 판단을 할까요?예상치 못한 위기에 맞서는 5가지 심리적 방어 기술은 무엇인가요?나의 '인생 리스크' 대응 능력, 지금 바로 점검해볼 수 있나요?평범한 일상에서 '마음의 안전망'을 미리 만들어 둘 수 있을까요?자주 묻는 질문 (Q&A)위기 상황에서 우리는 왜 얼어붙거나 잘못된 판단을 할까요?우리 뇌의 '생존 스위치'인 편도체가 이성적 판단을 담당하는 전두엽의 기능을 마비시키기 때문입니..
'칭찬 중독' 극복: 타인 인정에서 벗어나 내면의 힘을 키우는 5가지 비밀
상사의 칭찬 한마디에 천국과 지옥을 오가시나요? 타인의 인정에 목마른 '칭찬 중독'의 심리적 원인을 파헤치고, 외부의 평가에 흔들리지 않는 단단한 자존감을 스스로 세울 수 있는 5가지 구체적인 방법을 제시합니다. 이제 타인의 손에 들린 감정의 리모컨을 내려놓고, 진짜 나의 가치를 발견하는 여정을 시작해보세요.목차왜 우리는 상사의 칭찬 한마디에 하루 기분이 결정될까요?'칭찬 중독'에서 벗어나 진짜 나를 만나는 5가지 방법은 무엇일까요?혹시 당신도 '착한 아이'가 되기 위해 애쓰고 있나요? (완벽주의 내려놓기)자주 묻는 질문 (Q&A)왜 우리는 상사의 칭찬 한마디에 하루 기분이 결정될까요?우리의 가치를 스스로가 아닌, 타인의 평가라는 '외부 조건'에 연결하기 때문입니다.이를 심리학에서는 '조건부 자기 가치감..
2025년 6월 모의고사 등급컷 확인 및 수능 대비 전략 (10대, 20대 수험생 필독)
2025학년도 6월 모의고사 등급컷, 지금 바로 확인하고 수능 성공 전략을 세울 시간입니다.이 글에서는 등급컷 확인 방법부터 수능까지 남은 기간을 가장 효율적으로 활용하는 비법까지, 수험생 여러분의 불안감을 해소하고 확실한 길을 제시해 드릴게요.목차6월 모의고사 등급컷, 왜 이렇게 중요할까요?2025학년도 6월 모의고사 등급컷, 어디서 확인하나요?등급컷에 일희일비는 금물! 현명하게 분석하는 법수능 D-Day, 남은 기간 효율적인 학습 전략수험생을 위한 마지막 조언: 포기하지 마세요!자주 묻는 질문 (Q&A)6월 모의고사 등급컷, 왜 이렇게 중요할까요?6월 모의고사 등급컷은 단순한 숫자가 아닙니다.수능까지 남은 기간, 여러분의 학습 방향을 결정짓는 중요한 나침반이죠.수험생이라면 누구나 6월 모의고사를 보고..